是否经常感觉身体哪儿都不舒服？比如：头晕脑胀、心烦失眠；胃胀、没胃口；腰腹冷、手脚凉；浑身乏力，面色暗沉……这些看似不相关的症状，很可能都指向同一个根源——三焦不通。
我经常听到有人提问，说医生，三焦到底是什么？
三焦，你可以把它理解成人体内部的一套管道系统，负责运送营养、通行元气。要是三焦不通了，该送的营养到不了地方，身体就要出问题。
我们的三焦啊，根据位置，分为上、中、下三焦，每个地方堵的症状表现和调理方法还不一样，我们一起来看一下。
首先是上焦，上焦呢，主要就是心肺了，《黄帝内经》里面说啊，心者、君主之官，肺者相傅之官，一个皇帝、一个宰相，重要性不必多强调啊，心主血，肺主气，上焦不通，就容易影响人体的气血运行，就容易出现失眠、多梦、心悸、气短、自汗等问题，这种情况呢，可以参考个黄芪生脉饮。
再来看中焦，中焦这个位置可以说是至关重要，首先它的位置在中间，中焦一堵，就影响三焦整体的气机，另外呢，中焦是脾胃所在的位置，脾胃是后天之本，气血生化之源，中焦不通，影响脾胃功能，出现腹胀、胃疼、食欲不振、消化不良等问题，时间长了以后呢，还会影响气血的生成，整个人都亏虚。
那中焦堵呢，有湿热、有寒湿，湿热比较重的人，口苦口粘、口臭，可以参考个藿香清胃丸；寒湿重的人，舌苔白腻、腹泻，可以参考个香砂六君丸。
最后是下焦，下焦呢，主要就是肝肾和泌尿系，肝和肾管的都是啥，肝主筋、肾主骨，肝藏血，肾藏精，肝肾要是不好了，就会出现眼睛昏花、手脚麻木抽筋、骨质疏松、须发早白，功能下降等问题，所以说下焦的营养供不上，年纪轻轻的你就一派衰老迹象，要注意去滋补肝肾，可以参考归芍地黄丸一类，但是要注意辨证。
温馨提示：通三焦的关键在 “坚持”，这 2 件事别做错！
别熬夜：晚上 11 点后是三焦经 “值班” 的时间，此时熬夜会直接堵塞三焦通道，哪怕每天只早睡 30 分钟，坚持一周也能感觉到身体变轻松；
别贪凉：吃太多冰饮、冰水果会让寒气堵在中焦和下焦，导致脾胃虚寒、腰酸加重，建议平时喝温水，水果常温吃；
特殊情况要就医：如果已经有严重的胃炎（比如胃痛出血）、失眠（连续一周睡不着），或早衰症状明显（比如 30 岁前头发全白），建议先咨询中医，结合调理方法，效果更好。
要提醒大家，我们上面提到的中成药只是给大家一个参考，方便大家理解，如果你有需要，一定要在专业医生的指导下用药。
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